co jeść

dobrym pomyslem bedzie dokupienie mutant massa? Jesli kupie to w jakich ilosciach to jesc i mysle ze rano najlepiej i po treningu co o tym sadzicie?

[...] przecież słońcem ani powietrzem, jedz to samo co miałeś wcześniej. tylko zmień jakość produktów. Do szkoły kanapki z masłem, razowcem, warzywami, mięchem/jajami/twarogiem. Zamiast schabowego w panierce kurak z przyprawami i ryż, albo gulasz z wątróbek i kasza. Możesz jeść 3,4 albo 7 posiłków dziennie, jak Ci wygodniej, byleby bilans się zgadzał

Gets2 co byś mi polecił jeść w szkole???

[...] metabolizm lipidów. Najlepsze źródła tłuszczy to jajka, masło, nabiał, smalec, ryby itp. Unikaj tłuszczy roślinnych zasobnych w szkodliwe o6. Nie baw się w mit że trzeba jeść czesto ale mało. 2-3 posiłki do syta ale bez przejadania są dużo lepszą opcją. Malcerz nie dla każdej kobiety taka dieta, Magda zobacz dział Ladies i tam załóż temat. [...]

Po pierwsze nie musisz jeść co 3 godziny, druga sprawa zamiast do trenera zgłoś się do dietetyka lub psychodietetyka jeśli miałaś bulimie gdyż łatwo o nawrót. Pozdrawiam

zikki ....czasy kiedy nalezało się powaznie wypasc i potem rzezba to jush przeszłosc ..zdecydowanie lepiej pozostawac w formie stosujac dobrze zestawiona diete podstawowa z konkretnymi suplementami i odzywkami. Odpowiednio operoojac takimi składnikami jak weglowodany i białka ..mozna naprawde zdzialac cooda.. a sam fakt wzrostu masybeztłooszczowej [...]

nikt Ci nie każe niedobrej piersi i ryżu jeść, co do ryżu to gotowany idzie spokojnie zjeść dodaj do wody soli czy jakiegoś curry. Pierś mozesz na teflonie i pamie sobie usmażyć http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._PAM_cooking_spray-OLIVE_OIL-opis27283.html

[...] od nadmiaru jajek. ; )" Ja mu napisałem że wypowiadają się także dietetycy i lekarze a on na to: "nie no, teraz mnie rozpierd****!! Dla Ciebie lekarze to po***ani kulturyści?! Pozdro. Można jeść jajka, ale trzeba uważać na ilość i czas ich jedzenia. Można nawet umrzeć " Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-10-05 15:10:16

posilki staram sie jesc w miare mozliwosci co 2- 2.5 godz. jesli chodzi o sniadanie to zjadam tyle zeby czuc sie sytym reszta posilkow jest w miare odmierzana. ryz i makaron po 200 gram mieso i ryby tez po 200 gram. na kolacje 50 gram musli jeden sredni banan 50 gram bialego sera chudego i odrobine maslanki zeby bylo mozna to rozmieszac. tunczyk [...]

[...] vitalmaxa ustalasz sobie, ze jesz np. od 7:00 do 22:00 i jesz co 2-3 godziny 6/7 posiłków w kazdym pelnowartosciowe bialko, weglowodanow nie jesz tylko w ostatnim posiłku (tutaj są rózne opinie, ale jak jesteś gruby to lepiej nie jeść na noc) do każdego posiłku dużo warzyw do tego zdrowe tłuszcze i to cała filozofia i urozmaicanie jedzenia

Na cyklu tak się powinno jeść - co jakieś 3-4h pełny posiłek. Skrobnij tutaj przykładowy dzień Twojego jadłospisu.

az mnie trafia jak to czytam%-) ja na oralach jesc nie moge ale tym razem poleci 5ml megace ed i powinno byc jak u ciebie;-] Dobrze, że ja nie mam problemu z tym jedzeniem :D Co do Mega ace to ziomek brał w miesiąc 10kg więcej, potem wakacje i po wakacjach 10kg mniej :D Znów szczypior, nie polecam chyba, że zbilansowana dieta coś daje albo [...]

postaram sięa co moge robićaby więcej jeść,więcej sportu uprawiać?

a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi

wszystko co naturalne lepsze jak nielubisz dużo jesc to przezuć się na suple apetyt zawsze można rozkręcić

nie zadziala gorzej. nie odpowiadam za to co i dlaczego inni uwazają. mozim zdaniem mozna jesc z posilkami. sprawdzone empirycznie przeze mnie i innych userów

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

Mnie ten furiat nauczył, jak jeść żeby zepsuć sobie relację z jedzeniem, chociaż to jakiś plus, bo dzięki temu zacząłem kombinować i teraz dieta jest o wiele bardziej urozmaicona niż: Posiłek nr 1 - jajecznia 2,3,4,5 - ryż + kurczak 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie [...]

co mniej wiecej mam jesc